适量食用
多种干果 有益身体 健康:1 . 腰果 :富含微 量元素, 可以润肠 通便,但 热量较高 ;2. 榛子:含 有钙、磷 、铁、维 生素等, 适合补充 营养;3 . 核桃 :含有必 需营养成 分,可健 脑益智; 4. 松 子:含有 丰富的脂 肪,有助 于缓解便 秘。干果 富含营养 ,可补充 蛋白质、 油脂、矿 物质、维 生素等, 对增强体 质、预防 疾病有一 定功效, 但要适量 食用,不 能过度。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
哺乳期的宝妈们,桑葚干来拯救你的健康啦!
哺乳期的宝妈们,你们是不是经常担心自己的营养不足呢?别担心,桑葚干来拯救你的健康啦!这款神奇的干果,富含多种营养成分,让你在哺乳期间也能保持满满的能量。
?多重功效
桑葚干不仅好吃,还有美容养颜、乌发亮发、改善睡眠等多重功效。特别是对于哺乳期的宝妈们,吃点桑葚干,不仅可以让自己的身体更健康,还能提高睡眠质量,更好地照顾宝宝。
??适量食用
桑葚干中含有挥发油成分,过多食用可能会刺激肠胃,影响营养吸收。所以,哺乳期的宝妈们要注意适量食用,才能让它的营养价值发挥到最大。
?美味又营养
哺乳期的宝妈们,不妨试试这款营养又美味的桑葚干,让你和宝宝都能享受到健康的呵护!
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