如何丰胸?
营养均衡为 关键:1. 多吃含丰 富植物雌激 素的食物, 如豆类、坚 果、牛羊奶 、海参、猪 蹄等,可以 促进激素分 泌,增加乳 腺脂肪组织 ,有助于乳 房发育。2 . 适当运 动,如瑜伽 或扩胸运动 ,可以帮助 乳房塑形, 但注意不要 暴力揉搓刺 激乳腺,可 能会导致乳 腺炎症,影 响乳房发育 。3. 某 些食物如木 瓜、葛根、 豆浆、富含 蛋白质的杏 仁、核桃、 芝麻、含磷 脂的花生等 可以促进乳 房发育,多 吃富含维生 素和蛋白质 的食物也有 益处。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
丰胸食谱 5款丰胸食谱推荐
1、青木瓜鱼头汤。材料:青木瓜1只、珠山石耳5克、鱼头半个、盐2小匙。鱼头洗净剁成小块,木瓜去籽、切成块。油锅加油烧热,鱼块拭净下锅,炸至金黄捞起,沥干油渍。另起锅,放入鱼头和木瓜,加水至盖满材料,以大火煮开后改为微火,炖至木瓜熟透,加盐调味即成。
2、猪蹄花生汤。材料:猪蹄1对、红枣15枚、带膜花生仁4两、盐2小匙。猪蹄洗净,汆烫捞起。红枣、花生洗净与猪蹄一道下锅,加6碗水煮沸后,转小火慢炖至猪蹄熟烂、花生软透,加盐调味即成。
3、海带炖鲤鱼。原料:水发海带200 g,猪蹄1只,花生米100 g,鲤鱼500 g,干豆腐2块,油、盐、姜、葱、料酒各适量。将豆腐切成丝猪蹄去毛,洗净,切成块。炒锅加热,加油,加盐,分别放入海带、猪蹄、豆腐丝爆香,倒入砂锅,加入花生米、料酒和清水适量炖1小时。姜、葱、鲤鱼炖30分钟,加盐即可。
4、丰胸润肌玉米木瓜露。原料:木瓜600g,鲜奶1杯,糖50g,玉米粉3勺。木瓜去核去皮切粒。两杯热水加糖,加木瓜粒,加鲜奶煮。用半杯热水均匀打开玉米粉,逐渐加入牛奶露中,最后煮成稠状即可。
5、鸡爪花生汤。原料是鸡爪、花生米、 绍酒、葱花、姜片、精盐、味精1克,鸡油适量。鸡爪斩去尖,洗净,加绍酒、姜片及清水,中火15分钟后加入花生米,下盐调味并中火40分钟,撒上葱花、味精,淋上鸡油,高火2分钟即可。
丰胸食谱 5款丰胸食谱推荐
1、青木瓜鱼头汤。材料:青木瓜1只、珠山石耳5克、鱼头半个、盐2小匙。鱼头洗净剁成小块,木瓜去籽、切成块。油锅加油烧热,鱼块拭净下锅,炸至金黄捞起,沥干油渍。另起锅,放入鱼头和木瓜,加水至盖满材料,以大火煮开后改为微火,炖至木瓜熟透,加盐调味即成。
2、猪蹄花生汤。材料:猪蹄1对、红枣15枚、带膜花生仁4两、盐2小匙。猪蹄洗净,汆烫捞起。红枣、花生洗净与猪蹄一道下锅,加6碗水煮沸后,转小火慢炖至猪蹄熟烂、花生软透,加盐调味即成。
3、海带炖鲤鱼。原料:水发海带200 g,猪蹄1只,花生米100 g,鲤鱼500 g,干豆腐2块,油、盐、姜、葱、料酒各适量。将豆腐切成丝猪蹄去毛,洗净,切成块。炒锅加热,加油,加盐,分别放入海带、猪蹄、豆腐丝爆香,倒入砂锅,加入花生米、料酒和清水适量炖1小时。姜、葱、鲤鱼炖30分钟,加盐即可。
4、丰胸润肌玉米木瓜露。原料:木瓜600g,鲜奶1杯,糖50g,玉米粉3勺。木瓜去核去皮切粒。两杯热水加糖,加木瓜粒,加鲜奶煮。用半杯热水均匀打开玉米粉,逐渐加入牛奶露中,最后煮成稠状即可。
5、鸡爪花生汤。原料是鸡爪、花生米、 绍酒、葱花、姜片、精盐、味精1克,鸡油适量。鸡爪斩去尖,洗净,加绍酒、姜片及清水,中火15分钟后加入花生米,下盐调味并中火40分钟,撒上葱花、味精,淋上鸡油,高火2分钟即可。
声明:本网页内容旨在传播知识,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com