热带水果的营养价值

热带水果的营养价值，下面一起来看看小编今天的分享吧。

1、椰子

椰子富含多种维生素、矿物质、多种氨基酸。

2、火龙果

火龙果营养丰富，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。

3、番石榴

番石榴不但好吃，而且营养丰富，含有很多种维生素和其它人体需要的微量元素。

4、百香果

百香果富含人体所需的氨基酸、多种维生素、类胡萝卜素、超氧化物岐化酶（SOD）、硒以及各种微量元素。百香果果汁中有165种化合物，构成了特殊香味。

5、人心果

人心果含有丰富的葡萄糖和多种维生素，而且还含有微量元素钼。

6、小米蕉

提高睡眠质量，补充能量，均衡营养。

7、红毛丹

含有丰富之钙质，磷质与维他命C。红毛丹果实营养丰富，供鲜食和加工制罐头，此外还可制蜜饯、果酱、果冻和酿酒。

8、莲雾

莲雾味甘，性平，营养成分含蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素B、C等，带有特殊的香味，是天然的解热剂。

拓展小知识

热带水果减肥吗？

热带水果中的酶有助于减肥，事实上，热带水果所含的酶，具有支持蛋白质消化的功能，可使食物更好地被人体吸收，但身体的脂肪却不会被燃烧掉。因此，瘦身不能靠只吃热带水果来实现。

以上就是小编今天的分享了，希望可以帮到大家。

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