墨鱼丸的热量高不高

来源：懂视网责编：章瑾凤时间：2022-10-25 16:20:43

1、墨鱼丸的单位热量约为128大卡每100g，此外还含有4.7g的脂肪、13.4g的蛋白质和8g的碳水化合物。2、单纯看墨鱼丸，它的热量是不太高的，不过吃墨鱼丸的时候，有时会放进火锅里吃或者炸着吃，这样热量就比较高了。

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导读1、墨鱼丸的单位热量约为128大卡每100g，此外还含有4.7g的脂肪、13.4g的蛋白质和8g的碳水化合物。2、单纯看墨鱼丸，它的热量是不太高的，不过吃墨鱼丸的时候，有时会放进火锅里吃或者炸着吃，这样热量就比较高了。

墨鱼丸的热量高不高，一起来看看小编今天的分享吧。

据调查，墨鱼丸的单位热量约为128大卡每100g，此外还含有4.7g的脂肪、13.4g的蛋白质和8g的碳水化合物。单纯看墨鱼丸，它的热量是不太高的，不过吃墨鱼丸的时候，有时会放进火锅里吃或者炸着吃，这样热量就比较高了。

拓展小知识：

吃鱼丸会容易长胖吗

其实吃鱼丸会不会胖要分情况而定：

1、手工鱼丸

手工鱼丸是家庭自制的鱼丸，通常鱼肉含量比较高，鱼肉本身是一种高蛋白质食物，脂肪含量和热量并不高，只要不是吃太多，是不容易长胖的。

2、速冻鱼丸

速冻鱼丸作为速冻类食品，其中一个危害就是脂肪含量较高，而且添加了许多淀粉、面粉以及调味料，总体热量和脂肪含量都比较高，这种鱼丸是不能多吃的，吃多了很容易长胖。

减肥可以吃鱼丸吗

减肥期间的朋友需要严格控制饮食，像肉类这种热量、脂肪含量较高的食物都不能经常吃，那么减肥能吃鱼丸吗？

一般来说，不管是手工鱼丸还是速冻鱼丸，它的含水量较高，蛋白质和脂肪含量比一般鱼肉少，不过在制作的时候加入了淀粉，综合来说热量与一般鱼类相当，减肥时可适量食用。不过要注意不能吃太多了，以免热量摄入超标，影响减肥。

以上就是小编今天的分享了，希望可以帮助到大家。

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标签：墨鱼丸