绿豆粥的热量是多少

来源：懂视网责编：章瑾凤时间：2022-10-24 18:31:38

绿豆粥的热量是多少

1、100克绿豆粥的热量约为65大卡，需要散步43.4分钟消耗完。2、每100克的绿豆粥还含有：脂肪0.80克、核黄素0.11克、钠3.20克、纤维素6.40克、磷337.00克、蛋白质21.60克、铁6.50克。3、因此绿豆粥的热量并不算高，相比其他的主食要低上很多，减肥期间是可以适当食用的。

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导读1、100克绿豆粥的热量约为65大卡，需要散步43.4分钟消耗完。2、每100克的绿豆粥还含有：脂肪0.80克、核黄素0.11克、钠3.20克、纤维素6.40克、磷337.00克、蛋白质21.60克、铁6.50克。3、因此绿豆粥的热量并不算高，相比其他的主食要低上很多，减肥期间是可以适当食用的。

绿豆粥的热量是多少，一起来看看小编今天的分享吧。

绿豆粥是夏季比较受欢迎的一道解暑粥品，在酷暑难熬的时候，在家熬制一锅绿豆粥既营养又美味，下面来了解一下绿豆粥的热量是多少：

100克绿豆粥的热量约为65大卡，需要散步43.4分钟消耗完。

每100克的绿豆粥还含有：脂肪0.80克、核黄素0.11克、钠3.20克、纤维素6.40克、磷337.00克、蛋白质21.60克、铁6.50克。

因此绿豆粥的热量并不算高，相比其他的主食要低上很多，减肥期间是可以适当食用的。而且绿豆熬成粥后更是将其中的营养物质充分溶解，有利于更好的消化吸收，但是也要根据个人体质情况适量摄入，绿豆粥性寒，脾胃虚寒者应减少服用量。