肠胃引起的痘痘怎么办

　　相信不少人脸上都长过痘痘，一般在青春期的时候，是最容易长痘的，这是激素大量分泌引起的。其实在肠胃不好的时候，也会使人长痘痘，这是除了祛痘之外，还需要进行针对性调理。那么，肠胃引起的痘痘怎么办呢？

　　由于肠胃问题引起的痘痘，大家就需调理肠胃了，平时应该多吃水果、蔬菜，这可以大量补充膳食纤维以及维生素，能够有效预防便秘出现。在便秘的时候，就会让身体吸收很多毒素，还可能会导致长痘。

　　平时尽量不吃辛辣、生冷食物，以免引发胃肠不适，而且不要吃油腻的食物，这能够避免油脂分泌过多。在脸上皮肤油脂分泌过量的时候，不仅容易堵塞毛孔，而且还会明显增加长痘痘的几率。

　　大家每天可以揉一揉小腹，这能起到促进消化的作用，在肠道蠕动加快之后，就会促进排便，这可以将毒素尽快的排出体外。在每天早上起来就喝一杯水，这能够冲洗自己的肠道。另外，大家应该保持愉快的心情，睡眠时间必须得到保证，尽量不要熬夜，更不能够通宵熬夜，否则是很容易长痘痘的。

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