肝火旺要吃什么水果

　　秋冬季节天气非常干燥，人体也比较容易出现上火情况，有时候还会出现情绪暴躁的情况，就容易造成身体肝火旺盛，这时要是不注重身体调理和降火的话，就很容易引发一些健康问题，那么，想问下肝火旺要吃什么水果？

　　出现肝火旺盛情况后，患者要及时对饮食做出调整，可以吃些有助于降低肝火的水果，来缓解肝火旺盛的情况，减少一些并发症的发生。期间肝火旺盛患者可以吃些柠檬，或是将柠檬切片后用来泡水喝，这样不仅可以补充身体维生素C，还能促进体内多余毒素的排出，能起到非常好的降火效果。

　　患者还可以吃些雪梨，因为梨子具有非常好的清热降火和生津止渴的功效，每天吃个梨子，不仅能促进肠胃的消化功能，还能起到清热利尿的效果，可以帮助患者有限缓解肝火旺盛引发的症状。也可以用梨子炖水饮用，这样也能起到不错的降火效果。

　　另外，肝火旺盛患者还要注意饮食，尽量不要吃太过辛辣的食物，如辣椒、大蒜、花椒等刺激性较大的食物，平时还要多饮水，避免身体出现上火情况。同时还要注意保持睡眠的充足，晚上要按时休息，避免熬夜，这样才有助于肝脏器官的休息，避免引起肝火旺盛的情况。

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