怎么预防尿酸高

　　很多人在进行尿常规检查的时候，会发现有尿酸高的问题，这时候大家就要降低尿酸了。如果尿酸持续偏高的话，就容易引发一些疾病，例如动脉硬化，而且还可能会让肝脏功能受损。那么，该怎么预防尿酸高呢？

　　想要预防尿酸高的话，便需要在平时多饮水，这能促进尿液的排出，而且能有效降低尿液的浓度，进而避免出现尿酸高的情况。尿酸属于人体脂肪代谢的产物，大家通过调整饮食，也能起到降低尿酸的作用。

　　防止尿酸过高就应该注意饮食，平时不要吃嘌呤含量高的食物，像是豆类、海鲜以及牛羊肉等。在上述食物里面含有很多的嘌呤，食用后很容易造成尿酸升高。另外，动物内脏和啤酒、咖啡中，也含有很多的嘌呤。

　　运动对健康很有益，这可以提升身体素质。而且大家坚持进行有氧运动的话，能够提升外周血液循环速度，这可以让身体的代谢废物加速排出。如果尿酸可以尽快的被排出体外，便可以避免出现尿酸高的问题了。如果已经出现了尿酸高的情况，除了采用上述措施以外，大家还应遵照医嘱服用药物。

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