六月份身体调理需注意以下几点:
1. 饮食要清淡:多食绿豆粥、清炒苦瓜等,适量饮菊花茶。
2. 起居生活要规律:夜卧早起,注意充足睡眠,居住环境保持通风。
3. 运动要适度:运动时间选择在早晨或傍晚,强度适中,微微出汗即可。
4. 保健要及时:推拿、按摩足三里、天枢、中脘等穴位,调理阳气。注意出现不适应及时就医,在医生指导下治疗。
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