春夏季节什么茶好养生

1.菊花茶。春夏喝菊花茶比较好，菊花茶可以解热，还具有抗菌、解热的作用，对金黄色葡萄球菌、痢疾杆菌、大肠杆菌等有抑制作用。

2.绿茶。绿茶口感清新，茶香四溢，适合春夏季节饮用。绿茶中含有茶多酚、咖啡因等成分，能够提神醒脑、消除疲劳。常见的绿茶有龙井、碧螺春、毛峰等。

3.荷叶茶。荷叶茶具有扩张血管、清热解暑、降血压的功效，同时还是减脂去肥之良药。荷叶茶的饮用方法是，用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸后放凉即可。

4.山楂茶。山楂茶可以帮助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压，对治疗高血压有辅助疗效。饮用方法为每天数次用山楂果1~2枚泡茶饮用。

5.葛根茶。葛根茶具有改善脑部血液循环之养生祛病功效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。

6.普洱茶。普洱茶是一种经过压制和发酵处理的茶叶，具有降火解毒、促进消化的功效，适合春夏季节饮用。常见的普洱茶有生茶、熟茶等。

7.红茶。在春夏喝红茶能止渴消暑,是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应,且剌激唾液分泌,导致口腔觉得滋润,并且产生清凉感;同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢,调节体温,它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄,维持体内的生理平衡。

8.白茶。春夏喝白茶对身体有益，白茶含有丰富的氨基酸和药用价值，能去热解暑、防止细菌滋生，并有利于多种细菌性疾病的预防。

9.枸杞茶。枸杞茶具有促进细胞抗氧化能力、清除自由基的作用，可以延缓衰老，达到美容养颜的效果。其中的枸杞含有多种氨基酸，能够促进蛋白质的合成，保护肝脏。

10.首乌茶。首乌茶具有降血脂、减少血栓形成的功效，血脂增高者常饮可养生祛病。制作方法为取制首乌20~30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。

11.黑茶。黑茶是春夏季节的好选择，因为它含有丰富的营养物质，有助于缓解肠胃问题。黑茶可以治疗肠胃炎，而且可以降低血糖。此外，黑茶还具有保护肠胃的作用，可以帮助消化，增强免疫力。

12.乌龙茶。乌龙茶可以帮助改善脾胃功能，特别适合湿气重的人。它具有温性滋胃的特点，茶气浓郁，清香回甘。此外，乌龙茶还具有利尿排湿的作用，对于湿气重的人来说是一种很好的选择。

13.柠檬茶。柠檬茶不仅有减肥瘦身的效果,还可以保持皮肤的活力和弹性,这是因为柠檬里含有丰富的维生素C。柠檬茶有很好的解渴作用,同时还能抑制食欲,减少进食量。

14.姜茶。姜茶可以帮助祛除寒气、防止寒气在身体内淤积，还能阻止这些寒气对人体健康产生不良影响。在夏天，喝姜茶可以提神、排汗降温、提神等作用，预防感冒、健脾暖胃、活血化淤等功效。

15.蒲公英茶。蒲公英茶能够清热解毒、祛湿消肿，对于肝火旺盛引起的嗓子疼痛有很好的缓解作用。

16.薄荷茶。薄荷茶具有清热明目的作用，可以治疗风热感冒，还可以缓解烦躁不安的情绪。薄荷茶的制作方法简单，将薄荷和绿茶用沸水冲泡，然后滤出茶渣即可。

17.青茶。春夏喝青茶比较好对身体，因为青茶有清凉、去火的功效，可以消除余热，同时还能恢复津液，对于秋季天气干燥的人来说尤为适宜。

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