夏至喝羊肉汤加中药效果更佳:
1. 当归:加入当归有调节气血和促进新陈代谢的效果,适合夏季进食生冷食物人群,但湿盛中满、大便溏泻者和孕妇应避免服用。
2. 桂圆:可以理气、补气、补血,驱除体内的寒气,但有痰火或湿滞停饮者应避免使用。
3. 山药:可以活血化瘀、补气血、通便,但对山药过敏者应避免。
建议在中医师指导下使用中药进行饮食补充。
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