夏天适宜吃以下蔬菜:
1. 西红柿:具有生津止渴、健胃消食的作用,适合夏天干燥易口渴的人食用,对体力恢复有帮助。
2. 冬瓜:味甘性寒,有利于清热解毒,可以促进排尿,帮助排出体内废物,补充水分,同时脂肪含量低,适合减肥人群。
3. 黄瓜:含水量丰富,补充流失的水分,促进血液循环,减少脂肪和垃圾的堆积,同时有助于皮肤的新陈代谢和抗氧化,具有美容养颜的作用。
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