夏季如何晒太阳养生好呢

夏季晒太阳养生要注意以下几点：

1. 选择适当的时间：早晨9点到10点之间是晒太阳的最佳时段，可以有效降低皮肤损伤的风险。

2. 控制好晒太阳的时间：每次晒太阳的时间不宜过长，一般15分钟到30分钟为宜，过度暴露在阳光下会增加皮肤癌等疾病的风险。

3. 注意皮肤保护：尽量让身体裸露在阳光下，对于容易晒伤的部位，如面部和颈部，应涂抹防晒霜或佩戴防晒帽进行保护。

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