夏季祛湿养生食谱水果

水果中多种都有去湿气功效：

1. 桃子：性温，含有胶质，可以帮助吸收水分，清除肠道垃圾。同时，富含钾元素，可利尿降水肿。

2. 黄瓜：味甘、凉，具有健脾化湿、消暑除湿等功效，可生吃、凉拌、炒或入汤。

3. 樱桃：性温、味甘微酸，具有祛风胜湿、补中益气、止泄精等功效。除水果外，蒲公英根、芡实、蒲公英叶、薏仁、马齿苋、赤小豆、山楂、淡竹叶、玉米须组成的红益伏湿饮也有祛湿效果，尤其芡实有调节脾胃功能。网络科普仅供参考，身体不适应及时到医院就诊。

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