炎热夏季饮食如何养生护肝

夏天养肝护肝的方法和饮食：

1. 夏天养肝护肝方法包括生活养肝法、运动养肝法、中医养肝法。生活上需要保持规律作息，戒烟戒酒，保持积极心态；运动上适量运动可促进新陈代谢，增强机体抵抗力，可选择散步、慢跑、瑜伽等；中医上可进行按摩或艾灸刺激特定穴位增强肝脏功能。

2. 饮食应以清淡、低脂肪为主，少吃高脂肪食物，多吃绿色蔬菜，促进胃肠蠕动，保持大便通畅。也可适当多吃酸食，酸味入肝，有益肝脏功能。若出现不适症状，请及时就医，切勿自行诊治。

声明：本网页内容旨在传播知识，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com