夏季煮的养生茶饮

1.菊花茶。夏季养生茶有很多种，其中菊花茶是一种很受欢迎的养生茶。菊花茶具有清肝明目、清热解毒、利尿消肿的作用。它里面的黄酮类物质能够帮助肝脏修复受损细胞，并且排出毒素。

2.绿茶。夏季养生茶有绿茶。绿茶具有消暑、去热、解毒、生津、提高精神等作用，含有大量维生素、氨基酸、微量元素，能增加身体对营养的吸收。

3.金银花茶。金银花茶具有清热解毒、疏利咽喉、清暑除烦的作用，可以治疗暑热症、泻痢、流感、扁桃体炎、牙周炎等病。金银花茶还能促进血液循环，排除体内毒素，有效祛除青春痘及各种斑点。

4.薄荷茶。薄荷茶具有疏风清热、清热解毒、利尿消肿的功效。它可以直接用干薄荷叶冲泡饮用，叶绿味纯、清清凉凉爽。

5.荷叶茶。荷叶茶是夏季养生茶之一，它含有丰富的纤维素和荷叶碱，可以清热解毒、祛火降血压，还能促进肠道蠕动，加速排尿排便，清除体内毒素，保护肠胃健康。

6.山楂茶。夏季养生茶有山楂茶、麦芽茶、甘草茶等。山楂茶有助于消食导滞、活血化瘀，降低血糖和调节血压。

7.柠檬茶。夏季养生茶有柠檬茶。柠檬茶可以解渴、减肥瘦身，同时还能保持皮肤的活力和弹性。柠檬里含有丰富的维生素C，可以抑制食欲，减少进食量。

8.花茶。夏季养生茶有很多种类，其中花茶是一种很受欢迎的养生茶选择。花茶不仅花香浓郁，还能去暑解渴，健脾养胃。在炎热的夏天中，喝一些花茶能增强皮肤的抗紫外线能力，起到防晒作用。

9.枇杷竹叶茶。枇杷竹叶茶具有清热生津、止咳平喘的功效，适用于发热咳嗽、咳痰黏稠、口渴津少等情况。

10.百合花茶。夏季养生茶有很多种，比如百合花茶、菊花茶、绿茶等。百合花茶具有安心益智、润肺止咳的功效，还含有多种维生素和矿物质，适宜夏天喝。在冲泡时要注意用量，味道较苦。

11.茉莉花茶。茉莉花茶是夏季养生茶的一种，它将茶叶和茉莉花拼和窨制，使茶吸收花香。

12.葛根茶。夏季养生茶有葛根茶。葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。

13.桂圆红枣枸杞茶。夏季养生茶有很多种，比如枸杞茶、菊花茶、西洋参茶、杜仲茶等，其中桂圆红枣枸杞茶是夏季养生茶的一种。

14.洋参茶。夏季养生茶有很多种，其中洋参茶是一种很受欢迎的养生茶。西洋参茶具有补气、解暑、防暑的功效。它可以在炎热季节中提供一种保健的饮品，同时还有助于提高人体的免疫力和抵抗力。

15.莲子心茶。莲子心茶是夏季养生茶的一种，它有降血压、去脂的功效。将莲子心两克用开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了降血压外，还有清热、安神、强心的功效。

16.玫瑰普洱茶。玫瑰普洱茶是一种夏季养生茶。它将玫瑰花与普洱茶混合在一起，在凉水中泡制而成。玫瑰花具有疏解胸闷、气烦心情的作用，而普洱茶则能促进脂肪代谢，消除多余脂肪。

17.薄荷甘草茶。夏季养生茶有薄荷甘草茶、薄荷茶、蜂蜜茶等。薄荷甘草茶具有解热消暑、清凉解毒、发汗解表的功效，适用于头痛、咽喉肿痛、风热感冒等症状。

18.杜仲茶。杜仲茶具有降低中性脂肪的作用，加速新陈代谢，促进热量消耗，从而有助于减肥和预防衰老。

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