夏季养生宜动还是宜静

来源：懂视网责编：小OO 时间：2024-02-19 06:07:50

夏天适宜运动，原因包括：1. 运动有助于排汗，调节体温，改善皮肤状况。2. 适度运动调节身体机能，维持器官平衡，排出体内盐分，防止结晶沉积。注意事项：避免正午最热时运动，防止中暑。运动后及时补充水分和盐分。若运动后出现不适，应及时就医。个人应根据自身情况适度运动。

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导读夏天适宜运动，原因包括：1. 运动有助于排汗，调节体温，改善皮肤状况。2. 适度运动调节身体机能，维持器官平衡，排出体内盐分，防止结晶沉积。注意事项：避免正午最热时运动，防止中暑。运动后及时补充水分和盐分。若运动后出现不适，应及时就医。个人应根据自身情况适度运动。

夏天适宜运动，原因包括：

1. 运动有助于排汗，调节体温，改善皮肤状况。

2. 适度运动调节身体机能，维持器官平衡，排出体内盐分，防止结晶沉积。

注意事项：

避免正午最热时运动，防止中暑。

运动后及时补充水分和盐分。

若运动后出现不适，应及时就医。

个人应根据自身情况适度运动。

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夏天适宜运动，原因包括：1. 运动有助于排汗，调节体温，改善皮肤状况。2. 适度运动调节身体机能，维持器官平衡，排出体内盐分，防止结晶沉积。注意事项：避免正午最热时运动，防止中暑。运动后及时补充水分和盐分。若运动后出现不适，应及时就医。个人应根据自身情况适度运动。

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