夏季多吃以下蔬菜对身体好:
1. 苦瓜:含丰富维生素和矿物质,具有清热解暑、利尿等功效,有助于增强食欲。
2. 空心菜:含高纤维,适量食用能促进消化,避免便秘。
3. 蚕豆:营养价值高,含有丰富营养成分,能补充身体所需,增强抵抗力;还能提高记忆力,健脑益智。
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