夏季学生养生吃什么

夏季养生可以吃一些特定食物：

1. 食物具有补充能量的作用：人以五谷为食，适当吃合适烹饪的食物，有一定养生的作用，但不要吃油腻和辛辣刺激的食物。

2. 可选食物有山药、扁豆、黑芝麻等：这些食物具有益气养阴、强健脾脏、补益精血等功效，但作为食物食用时效果有限。

3. 养生需要根据个人体质：建议患者需要坚持适度的原则，过量食用可能引起胃肠道不适。同时，适当锻炼身体也可以达到养生的效果。

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