夏天适合小孩的食物包括:
蔬菜:如西红柿、黄瓜、白菜、茄子等,富含维生素和膳食纤维,有助于改善食欲不振。
水果:如苹果、香蕉、西瓜、梨等,含水分多,适宜夏季食用。
豆制品:如豆腐、豆浆,绿豆汤补充植物蛋白和钙元素,清热解暑。
肉类:优选鱼肉、牛肉或猪瘦肉,含优质蛋白。
注意保持清淡饮食,以防暑热。
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