煲健脾祛湿汤最好选以下几种:
1. 薏米红豆汤:赤小豆和薏米有利尿的功效,适合易水肿的人群服用。
2. 健脾祛湿汤:适量薏苡仁、赤小豆、芡实、山药、苦杏仁、广藿香、金银花煮汤,辅助祛湿。
3. 茯苓陈皮汤:茯苓和陈皮有除湿的作用,适用于虚寒怕冷的人群。
4. 冬瓜老鸭汤:冬瓜和鸭肉合用,利水消痰,辅助祛湿。这些汤水性温和,可以用来祛除体内的湿,而且有养肝健脾的作用。
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