夏天喝健康冷饮的建议:
1. 凉茶:用金银花、菊花和甘草等药材熬煮而成,解暑解渴,清热解毒,缓解口舌干燥、暑热头晕等症状。
2. 鲜榨果汁:榨取新鲜时令蔬果,保留水果中丰富的维生素,口感清甜,起到生津止渴的作用。
3. 柠檬水:富含维生素C,补充体内维生素C,增强皮肤的抗氧化能力,减少紫外线对皮肤的损伤。
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