夏季养生及注意事项:
1. 夏季养生:
(1)饮食方面:夏天应当饮食清淡,多喝水、多吃水果蔬菜(西瓜、青菜、苦瓜等)及易消化高营养的食物。忌辛辣油炸生冷。剩饭剩菜一定要谨慎处理。
(2)环境方面:高温环境容易使人中暑,应尽量避免在中午最高温度的时候外出。居住环境应适当合理降温。
(3)锻炼方面:夏季可以适当安排体育锻炼增强体质,提高免疫力。
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