夏季养生宜吃什么颜色

夏养心应吃红色食物：

1. 红色食物有益于补气补血：红色食物具有补气补血的功效，夏养心一般吃红色食物比较好。

2. 红色食物种类广泛：红色食物种类较多，包括红花、山楂、桑椹、大枣、牛肉、羊肉、荔枝、龙眼等食材。

3. 吃红色食物应根据体质：红色食物的温度因素不同，应根据个人体质调整。同时，多运动有利于夏养心，应在医生指导下应用，个体化原则更重要。

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