夏季养生推荐食物和药物:
食物:红枣(富含糖类、维生素C等,提高免疫)、香椿(高维生素含量,开胃保湿)。
药物:菊花(散风清热,适用于感冒、头痛等)、枸杞子(滋补肝肾,益精明目)。
注意保持饮食清淡、营养均衡,使用药物应在医生指导下。
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