祛湿可喝以下粥:
1. 红豆薏米粥:由红豆和薏米制成,可去水肿、健脾胃、滋养血液,并促进体内湿气排出。
2. 绿豆粥:利尿作用,夏季喝可清热解暑、消除水肿,有效改善体内湿气。
3. 红枣扁豆薏米粥:由红枣、扁豆和薏米等熬制而成,调理气血不畅和湿气重有不错效果。
此外,日常应注意饮食习惯,少吃生冷辛辣食物,多吃新鲜瓜果蔬菜,注意保暖,避免着凉导致寒气侵入体内。
声明:本网页内容旨在传播知识,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com