夏天适合吃哪些主食:
1. 凉面:由小麦面粉制成,味道爽口,能提高食欲,补充多种营养物质。
2. 饺子:含有丰富的膳食纤维和多种营养物质,馅料丰富,味道鲜美,适合夏天食用。
3. 燕麦:属于粗粮,含有丰富的膳食纤维和营养物质,适当喝燕麦粥可以增强饱腹感。
4. 可以适当吃馒头、米饭等主食。
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