夏季去内火养生方法

夏季如何清火：

1. 多吃富含纤维素且热量少的蔬菜，如苦瓜、冬瓜、黄瓜、芹菜等，以及清内火的水果，如西红柿、梨、柚子等。

2. 常喝绿茶、菊花茶、金银花茶、莲子心茶等茶饮，可起到清热去火功效，且有解毒抗炎、改善口舌生疮、利咽消肿的作用。

3. 如果内火旺盛比较严重，可以配合服用一些有清热解毒、滋阴降火的中成药物，如牛黄解毒片、黄连上清片、清火栀麦片等。

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