夏季养生食物推荐:
1. 西瓜:含有丰富的水分、维生素A、C等营养物质,有助于补充水分、糖分,促进新陈代谢,解暑消渴。
2. 苹果:含有钾离子、苹果酸等营养物质,有助于补充钾离子,缓解气温较高导致的食欲下降。
3. 火龙果:含有膳食纤维、维生素等营养物质,有助于促进排便,促进血液循环,对便秘症状有一定治疗效果。
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