夏季养护胃的方法:
1. 饮食清淡:避免吃辛辣、油腻等刺激性食物,以及过多食用生冷寒凉食品。
2. 吃健脾养胃的食物:如茯苓、山药、白扁豆等,湿热体质可喝红豆薏米汤、绿豆汤,脾胃虚寒者可少量吃温性食品。
3. 调整生活方式:保证充足睡眠,避免长时间吹空调、电扇,不宜用冷水冲洗。
4. 中医中药调理:可在医生指导下服用健脾养胃的药物如四君子丸、陈夏六君子丸、香砂六君子丸,或选择艾灸等中医疗法进行调养。
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