夏季养护脾胃需要注意以下几点:
1. 饮食调理:避免摄入辛辣、生冷、刺激和油腻性食物,不要进食冷饮或冷饭等,保持规律和健康的饮食习惯。
2. 运动调理:适当进行户外运动,如游泳、骑车、打球等,促进血液循环,疏通身体经络,改善脾胃功能。
3. 生活调理:调整心态,保持愉悦心情,避免情绪过于焦躁、愤怒或抑郁,以免影响脾胃功能。
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