夏季消暑小常识:
1. 保持凉爽:穿轻便宽松的衣服,尽可能呆在有风扇或空调的地方。
2. 多喝水:补充水分,对于消除暑气有帮助。
3. 饮食清淡:多吃清淡食物,避免辛辣刺激食物,适量喝具有降温作用的绿豆汤。
4. 仔细安排户外活动:尽量在早晚时段进行户外活动。
5. 调整户外运动强度:避免过度锻炼,注意适度休息。如果中暑,应立即进行降温处理,并及时就医治疗。
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