夏季养生开背的好处

开背的好处及作用：

1. 促进血液循环：按摩督脉和膀胱经上的穴位可以舒筋、通络，促进血液循环。

2. 消除疲劳：改善焦虑不安、缓解疲劳，振奋精神。

3. 改善睡眠：按摩督脉穴位可调和阴阳，改善睡眠，按摩膀胱经穴位可缓解腰背酸痛。

4. 增强免疫力：改善亚健康状态，提高人体抵抗力，防止肩周炎、颈椎病。

5. 建议注意事项：建议在专业机构进行开背，24小时内不要洗澡和喝凉水，孕妇和女士经期不建议开背。开背最大的功效是活血。

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