夏季应该如何养生预防中暑

夏季防止中暑的方法：

1. 减少在高温下的户外活动：尤其是在下午地面温度最高的时候，尽量减少户外活动。

2. 注意通风和饮食：在高温条件下劳动或工作时要注意通风，多喝含有电解质的防暑饮料，适当使用具有防暑作用的中药。

3. 体弱老年人和患有慢性疾病的人要特别注意：要保证住宅通风，尽量避免高温作业。

4. 注意穿着和防晒：在阳光下活动时，穿浅色衣服，戴防晒帽和涂防晒霜。

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