夏天晚上开胃又营养的菜:
1. 空心菜:含有蛋白质、膳食纤维和微量元素,促进胃肠道蠕动,补充多种营养。
2. 茼蒿:含有维生素、氨基酸、膳食纤维和多种营养元素,增强免疫力。
3. 西红柿:含有膳食纤维和维生素,开胃又营养。还可以适量吃鸭肉、牛肉、香蕉等食物,既能开胃,又富有营养。
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