适合夏季吃的养生粥

夏天适合喝的粥：

1. 绿豆粥：含有蛋白质、碳水化合物、脂肪和维生素等营养成分，能够满足人体所需要的各类营养物质，并且能够帮助消暑利水，补充水分。

2. 枸杞山药粥：适量食用可以帮助增进食欲、促进胃肠道消化吸收，比较适合夏天食欲不好的患者食用。但不建议大量食用，可能会对胃肠造成负担。

3. 丝瓜粥：含有蛋白质、脂肪、膳食纤维等成分，能够帮助增强胃肠蠕动，补水还能帮助补充营养，促进排便。建议患者在日常生活中多饮水，多吃清淡易消化的食物，少吃辛辣食物，避免对胃肠造成刺激，引起其他不适症状。

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