夏天健脾胃方法多样,包括以下几个方面:
1. 合理饮食:应注意规律、按时按量进食,少吃或不吃辛辣、生冷等容易损伤脾胃的食物,多吃莲子、丝瓜、扁豆、绿豆、鲫鱼等祛暑化湿、滋养脾胃的食物。
2. 饭后散步:适当散步有助于增强脾胃功能、促进消化与吸收,但要避免在吃完饭后立即散步。
3. 按摩穴位:按摩足三里、神阙等穴位有助于健脾和胃、益气散寒、消食导滞。
声明:本网页内容旨在传播知识,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com