老人养生小知识夏季食谱
来源:懂视网
责编:小OO
时间:2024-02-19 05:49:40
老人养生小知识夏季食谱
夏季老人宜食用以下食物:1. 绿豆:适量食用可清热解暑,避免中暑。2. 莲子:可养心安神、补脾益气,适宜情绪烦躁时食用。3. 玉米:富含膳食纤维素、维生素,能促进胃肠蠕动,增进食欲。4. 西瓜:可清热解暑,宜适量食用。另外,老人也可以适当食用苦瓜、黄瓜等清淡食物。
导读夏季老人宜食用以下食物:1. 绿豆:适量食用可清热解暑,避免中暑。2. 莲子:可养心安神、补脾益气,适宜情绪烦躁时食用。3. 玉米:富含膳食纤维素、维生素,能促进胃肠蠕动,增进食欲。4. 西瓜:可清热解暑,宜适量食用。另外,老人也可以适当食用苦瓜、黄瓜等清淡食物。
夏季老人宜食用以下食物:
1. 绿豆:适量食用可清热解暑,避免中暑。
2. 莲子:可养心安神、补脾益气,适宜情绪烦躁时食用。
3. 玉米:富含膳食纤维素、维生素,能促进胃肠蠕动,增进食欲。
4. 西瓜:可清热解暑,宜适量食用。
另外,老人也可以适当食用苦瓜、黄瓜等清淡食物。
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老人养生小知识夏季食谱
夏季老人宜食用以下食物:1. 绿豆:适量食用可清热解暑,避免中暑。2. 莲子:可养心安神、补脾益气,适宜情绪烦躁时食用。3. 玉米:富含膳食纤维素、维生素,能促进胃肠蠕动,增进食欲。4. 西瓜:可清热解暑,宜适量食用。另外,老人也可以适当食用苦瓜、黄瓜等清淡食物。