夏天吃哪种油都可以,需要根据个人情况选择:
1. 玉米油:含有亚油酸、维生素E、优质蛋白和多种氨基酸等成分,有提高身体免疫功能的作用。
2. 橄榄油:含有丰富的维生素成分,适当食用可改善消化功能,对减肥有促进作用。
3. 花生芝麻调和油:含有各类营养物质,食用价值高。
4. 其他食用油:如大豆油、金龙鱼油等,都可根据个人情况选择。
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