早上做运动和晚上做运动的区别
来源：懂视网
责编：小OO
时间：2023-12-27 15:29:17
早上做运动和晚上做运动的区别
早上做运动和晚上做运动的区别在于运动时间不同、优缺点不同。锻炼身体的最佳时间，取决于自己什么时候有足够的时间去锻炼。晨练的优点：易坚持、改善睡眠周期、燃烧更多脂肪。晨练缺点：身体机能没有达到顶峰，不能达到最佳状态。晚上锻炼优点：能缓解一天的压力，核心温度已升高，肌肉柔韧性和耐力好，能进入最佳状态。
导读早上做运动和晚上做运动的区别在于运动时间不同、优缺点不同。锻炼身体的最佳时间，取决于自己什么时候有足够的时间去锻炼。晨练的优点：易坚持、改善睡眠周期、燃烧更多脂肪。晨练缺点：身体机能没有达到顶峰，不能达到最佳状态。晚上锻炼优点：能缓解一天的压力，核心温度已升高，肌肉柔韧性和耐力好，能进入最佳状态。
早上做运动和晚上做运动的区别在于运动时间不同、优缺点不同。锻炼身体的最佳时间，取决于自己什么时候有足够的时间去锻炼。晨练的优点：易坚持、改善睡眠周期、燃烧更多脂肪。晨练缺点：身体机能没有达到顶峰，不能达到最佳状态。晚上锻炼优点：能缓解一天的压力，核心温度已升高，肌肉柔韧性和耐力好，能进入最佳状态。
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早上做运动和晚上做运动的区别
早上做运动和晚上做运动的区别在于运动时间不同、优缺点不同。锻炼身体的最佳时间，取决于自己什么时候有足够的时间去锻炼。晨练的优点：易坚持、改善睡眠周期、燃烧更多脂肪。晨练缺点：身体机能没有达到顶峰，不能达到最佳状态。晚上锻炼优点：能缓解一天的压力，核心温度已升高，肌肉柔韧性和耐力好，能进入最佳状态。
