女性养生
需滋阴、 养血、益 气,以下 食物适合 :1. 滋阴食物 :百合、 枸杞、黑 芝麻;2 . 养血 食物:阿 胶、龙眼 肉、当归 ;3. 益气食物 :山药、 大枣、人 参。注重 因人制宜 ,需根据 个体体质 而定。建 议咨询中 医师,制 定适合自 己的养生 计划。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
月子餐单:让你轻松恢复元气
产后恢复期是女性身体最脆弱的时期,饮食调理尤为重要。本文为产妇们推荐了多种月子餐,帮助产妇们恢复元气,保持健康。
?顺产妈妈生化汤
顺产妈妈们的生化汤,只需七份,剖腹产妈妈们需十四份,帮助恢复元气!
?猪肝炒麻油
猪肝炒麻油,来两份,补血又养身!
?甜糯米粥
每日两碗甜糯米粥,口感香甜,满足你的味蕾!
?红豆汤
红豆汤,每日两碗,暖心又养颜!
?低脂鱼汤
低脂鱼汤,乌鱼、鲈鱼或黄花鱼,搭配胡麻油、米酒精华水、烤老姜,每日一条,健康又美味!
?坐月子饮料
坐月子饮料,杜仲养身茶、荔枝壳茶或桂圆枸杞茶,每日两杯,滋润补水又养生!
?生麦芽汁
哺乳妈妈们的福音,生麦芽汁,退奶必备,每日一碗,连续三日(非哺乳妈妈也可以享用哦!)
?薏仁饭
薏仁饭,每日两碗,让你元气满满(吃不下也没关系哦~)
?章鱼猪手汤
催乳圣品,章鱼猪手汤,产后四天无奶者可试试看!
?木瓜茶
木瓜茶,奶水稀少者的救星,生产三天后开始饮用!
?养肝汤
养肝汤,肝脏守护者,帮助肝脏提高解毒能力,让你健康无忧!
月子餐单:让你轻松恢复元气
产后恢复期是女性身体最脆弱的时期,饮食调理尤为重要。本文为产妇们推荐了多种月子餐,帮助产妇们恢复元气,保持健康。
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顺产妈妈们的生化汤,只需七份,剖腹产妈妈们需十四份,帮助恢复元气!
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猪肝炒麻油,来两份,补血又养身!
?甜糯米粥
每日两碗甜糯米粥,口感香甜,满足你的味蕾!
?红豆汤
红豆汤,每日两碗,暖心又养颜!
?低脂鱼汤
低脂鱼汤,乌鱼、鲈鱼或黄花鱼,搭配胡麻油、米酒精华水、烤老姜,每日一条,健康又美味!
?坐月子饮料
坐月子饮料,杜仲养身茶、荔枝壳茶或桂圆枸杞茶,每日两杯,滋润补水又养生!
?生麦芽汁
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?薏仁饭
薏仁饭,每日两碗,让你元气满满(吃不下也没关系哦~)
?章鱼猪手汤
催乳圣品,章鱼猪手汤,产后四天无奶者可试试看!
?木瓜茶
木瓜茶,奶水稀少者的救星,生产三天后开始饮用!
?养肝汤
养肝汤,肝脏守护者,帮助肝脏提高解毒能力,让你健康无忧!
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