增加精子最快
的食物和营养 :1. 含钙 食物:含钙食 物如蛋黄类、 豆制品、海带 可以促进精子 成熟,提高精 子的活力。2 . 含精氨酸 食物:南瓜、 海参、鱼肉、 鸡肉等食物含 有精氨酸,有 助于生成高质 量的精子。3 . 蛋类:蛋 类含有大量蛋 白质、脂肪、 多种维生素。 4. 含锌食 物:牡蛎、动 物肝脏、牛奶 、花生、马铃 薯等食物含有 丰富的锌元素 ,可增加精子 数量。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
生精汤怎样做?
健脾祛湿、补髓、固肾、益精的食疗汤
本菜谱来自广州日报。根据“营养养生疗疾”的理论,食疗有助于瘟疫的预防和治疗。薏米、百合、淮山、有健脾祛湿作用;莲子能健脑益智、促进睡眠、清热降火;苹果能生津止渴、润肺、益气;芡实能益肾固精、补脾除湿;猪脊骨能滋阴、补髓、固肾、益精。这些食材一起炖煮汤来吃,有助于瘟疫的预防和治疗哈!
用料
芡实 15克
莲子 15克
百合 10克
淮山 10克
苹果 1个
薏米 15克
猪脊骨 100克
盐 3克
健脾祛湿、补髓、固肾、益精的食疗汤的做法
食材合照。
苹果洗干净去皮切成小块;薏米、莲子、芡实如是干的,提前浸泡半小时;淮山洗干净去皮切成小段;鲜百合洗干净备用。
猪脊骨用热水加适量盐洗干净,放入锅里先煮,把浮在表面的泡沫去掉。
将芡实、薏米、淮山、莲子放入猪脊骨里一起炖煮(我是放进破壁机里炖煮,没有这个功能的也可以用炖锅煮),慢火炖煮约一小时,苹果等炖煮40分钟后加入,鲜百合等炖煮50分钟后加入。
一碗能健脾祛湿、补髓、固肾、益精的食疗汤就可以开吃了哈!
小贴士
这道菜是一个人吃的量,如多人要吃,数量须加倍哈!
生精汤怎样做?
健脾祛湿、补髓、固肾、益精的食疗汤
本菜谱来自广州日报。根据“营养养生疗疾”的理论,食疗有助于瘟疫的预防和治疗。薏米、百合、淮山、有健脾祛湿作用;莲子能健脑益智、促进睡眠、清热降火;苹果能生津止渴、润肺、益气;芡实能益肾固精、补脾除湿;猪脊骨能滋阴、补髓、固肾、益精。这些食材一起炖煮汤来吃,有助于瘟疫的预防和治疗哈!
用料
芡实 15克
莲子 15克
百合 10克
淮山 10克
苹果 1个
薏米 15克
猪脊骨 100克
盐 3克
健脾祛湿、补髓、固肾、益精的食疗汤的做法
食材合照。
苹果洗干净去皮切成小块;薏米、莲子、芡实如是干的,提前浸泡半小时;淮山洗干净去皮切成小段;鲜百合洗干净备用。
猪脊骨用热水加适量盐洗干净,放入锅里先煮,把浮在表面的泡沫去掉。
将芡实、薏米、淮山、莲子放入猪脊骨里一起炖煮(我是放进破壁机里炖煮,没有这个功能的也可以用炖锅煮),慢火炖煮约一小时,苹果等炖煮40分钟后加入,鲜百合等炖煮50分钟后加入。
一碗能健脾祛湿、补髓、固肾、益精的食疗汤就可以开吃了哈!
小贴士
这道菜是一个人吃的量,如多人要吃,数量须加倍哈!
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