紫薯熬粥的
营养搭配: 1. 紫薯 山药粥:适 合健脾养胃 、润肠通便 、补中益气 等功效,但 腹泻患者不 宜大量食用 。2. 紫 薯南瓜粥: 具有润肺益 气、补血养 颜、促进消 化作用,并 可增强机体 免疫力。3 . 紫薯红 豆粥:红豆 养心安神、 健脾益肾, 能增强人体 免疫力、调 理脾胃,哺 乳期妇女食 用有助于促 进乳汁分泌 。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
紫薯银耳羹的做法
紫薯富含花青素,银耳对女生的益处就更明显啦!
配上红枣和枸杞,真的是养生女孩子的知音食谱!
食材:紫薯、银耳、红枣、枸杞
做法:
1、先将银耳冷水下锅,煮至出胶;
2、银耳出胶后倒入紫薯和红枣煮 20分钟;
3、倒入枸杞,煮两分钟即可!
香甜润滑,入口绵密,姐妹们坚持喝,皮肤会给你反馈哦!
紫薯银耳羹的做法
紫薯富含花青素,银耳对女生的益处就更明显啦!
配上红枣和枸杞,真的是养生女孩子的知音食谱!
食材:紫薯、银耳、红枣、枸杞
做法:
1、先将银耳冷水下锅,煮至出胶;
2、银耳出胶后倒入紫薯和红枣煮 20分钟;
3、倒入枸杞,煮两分钟即可!
香甜润滑,入口绵密,姐妹们坚持喝,皮肤会给你反馈哦!
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