养生食谱孕妇早餐控糖
来源:懂视网
责编:小OO
时间:2024-05-03 02:32:05
养生食谱孕妇早餐控糖
孕妇控糖早餐推荐:玉米:含丰富维生素E和不饱和脂肪酸,有助于降低血液中胆固醇,预防其沉积在血管壁。荞麦面:含维生素E、烟酸、芦丁和可溶性膳食纤维,可降低血脂胆固醇,软化血管,并具有降血糖作用。燕麦片:富含膳食纤维,低热量,有助于促进胆固醇排泄,提供较强饱腹感。注意:孕妇控糖应结合适当运动,如慢走、孕妇操,帮助食物消化,分解糖类,达到控糖效果。
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