健脾祛湿
的方法和 药物:1 . 中药 :健脾祛 湿的成药 有参苓白 术丸、六 君子丸等 ,草药包 括茯苓、 薏米等, 需要经过 中医辨证 论治后遵 医嘱服用 。2. 食物:扁 豆、姜、 芹菜、山 药、薏米 等,可帮 助消除体 内湿气, 对于湿热 患者适当 食用白萝 卜、冬瓜 等也有帮 助。但需 明确食物 没有治疗 作用。3 .需要改 变生活方 式:避免 饮食上多 食肥甘厚 味、过度 思虑、经 常熬夜等 不良行为 ,这些因 素会导致 脾虚、湿 气加重, 进而出现 倦怠乏力 、面部油 腻等症状 。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
养生汤煲汤食谱 应季健脾祛湿汤值得一学
1、猪横_煲夏枯草
功效:清热祛湿,除肝热
材料:猪横利500克,夏枯草、绵茵陈各20克,生姜4片。
做法:把猪横_先飞水去腥备用。将夏枯草、棉茵陈及生姜和猪横_一同放入砂煲中,加水2500ml。先武火煲滚后转文火煲约2小时,调味即可。
2、淮山扁豆煲鸡脚
功效:健脾祛湿、舒筋活络
材料:淮山15克,扁豆15克,芡实15克,苡仁15克,鲜鸡脚200克(约10只),生姜丝少许。
做法:先将鸡脚去衣清洗,切掉脚趾甲。将淮山、扁豆、芡实、薏苡仁、鸡脚和姜片一起放瓦煲内,加水2500ml(约10碗水),武火煲滚后文火煮2小时。煮好后加入食盐调味即可。
3、白术陈皮猪肚汤
功效:健脾燥湿开胃
材料:陈皮10克,白术30克,鲜猪肚半个至1个,砂仁6克,生姜5片。
制法:先将猪肚洗净飞水。将全部用料放入汤煲内,加水约2500ml,煲滚后改用文火煲约1个半小时。取出猪肚切件,放回锅内,再煲30分钟,调味即可。
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