五十岁女人
的养生建议 :1. 吃 含蛋白质丰 富的食物: 如鱼肉、牛 奶等,蛋白 质含量高, 有助于皮肤 和毛发的生 长和保健; 2. 适量 吃水果:如 苹果、猕猴 桃、小番茄 等,富含维 生素C和维 生素B,有 益于血脂代 谢和激素合 成;3. 适量吃蔬菜 :如胡萝卜 、南瓜等, 含有胡萝卜 素、纤维素 等营养成分 ,有利于保 护视力、促 进胃肠道蠕 动和排便;小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
女性养生食谱
女性养生食谱,让你更健康
🌰黑豆补充雌激素
每天吃47颗,连吃6天,补充雌激素,明显改善腰酸和体温。
🍢阿胶红枣调理气血
每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中,调理气血,全身暖洋洋。
🍵红塘生姜水暖子宫
从月经干净后的第二天开始连服7天,暖子宫,调补身体。
🍲当归金银花汤调理月经
月经第一天服用,调理月经,增加受孕机会。
🐟水鱼汤增加透明拉丝白带
增加透明拉丝白带,对卵泡发育不好的朋友有很大帮助。
🥛豆浆调整内分泌
每天300-500毫升,调整内分泌,改善心态和身体素质。
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女性养生食谱,让你更健康
🌰黑豆补充雌激素
每天吃47颗,连吃6天,补充雌激素,明显改善腰酸和体温。
🍢阿胶红枣调理气血
每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中,调理气血,全身暖洋洋。
🍵红塘生姜水暖子宫
从月经干净后的第二天开始连服7天,暖子宫,调补身体。
🍲当归金银花汤调理月经
月经第一天服用,调理月经,增加受孕机会。
🐟水鱼汤增加透明拉丝白带
增加透明拉丝白带,对卵泡发育不好的朋友有很大帮助。
🥛豆浆调整内分泌
每天300-500毫升,调整内分泌,改善心态和身体素质。
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