夏季养生
食物:1 . 含水 分较多的 食物:夏 季容易出 汗,多吃 西瓜、黄 瓜、冬瓜 等含水分 较多的食 物,可以 及时补充 体内所丢 失的水分 。2. 富含优质 蛋白的食 物:夏季 人体代谢 速度加快 ,需及时 摄入蛋白 质补充, 如鸡蛋、 鱼类、鸡 肉和豆制 品等都含 有丰富的 优质蛋白 ,可以适 量食用。 3. 酸 味食物: 夏季气温 高会导致 食欲不振 ,适量食 用酸性食 物可以生 津解渴, 健胃消食 ,增强食 欲,如番 茄、柠檬 、草莓、 葡萄、山 楂等。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
夏天的养生食谱有哪些。
红豆小米粥、冬瓜排骨汤、山药百合粥、红枣莲子粥、清炖羊肉、绿豆粥、莲子黑米粥、山药枸杞粥、牛大棒子骨炖萝卜等,可视不同体质和喜好搭配食用,都是夏季很好的养生食谱哦
夏天的养生食谱有哪些。
红豆小米粥、冬瓜排骨汤、山药百合粥、红枣莲子粥、清炖羊肉、绿豆粥、莲子黑米粥、山药枸杞粥、牛大棒子骨炖萝卜等,可视不同体质和喜好搭配食用,都是夏季很好的养生食谱哦
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