夏天吃哪些
菜可以祛湿 :1. 薏 米:具有健 脾利湿清热 排毒的功效 ,适合祛除 体内湿气。 2. 冬瓜 :具有利水 、利湿、解 暑、减肥的 功效,适合 口干舌燥、 水肿、小便 不利等症状 。3. 玉 米须:可以 利尿除湿, 适合尿路结 石或慢性肾 炎水肿的患 者,对于高 血压、食欲 不振也有一 定的治疗效 果。4. 绿豆:具有 清热解暑的 功效,适合 祛湿。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
夏季清热祛湿食谱推荐
夏季是湿热的季节,很容易让人感到燥热不适。为了让大家度过一个舒适的夏季,小编为大家推荐几款清热祛湿的食谱,希望大家能够喜欢。
🍲清热祛湿粥
将灯芯花、木棉花和赤茯苓清洗干净,然后放入锅中加入适量的清水煎煮,最后取出药汁。在药汁之中加入白扁豆、红豆以及薏米仁和芡实,一起熬煮成粥服用。
🍵消暑健脾祛湿汤
将所有的食材一起放入锅中,然后慢慢熬煮,趁热服用。
🍚绿豆百合薏米仁粥
将薏米仁、绿豆以及粳米清洗干净,然后放入清水之中浸泡二十分钟;百合也清洗干净,然后切碎备用;在锅中加入适量的清水、绿豆以及薏米仁,大火烧开之后小火慢炖,绿豆开花之后加入粳米和百合,然后熬煮成粥;起锅之前加入冰糖搅拌均匀之后就可以起锅服用了。
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