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学医学院附 属上海儿童 医学中心。 晚上一点到 三点容易醒 的原因和注 意事项:。 1. 原因 可能包括心 脏疾病、甲 状腺功能亢 进症、心理 因素和环境 因素,需要 及时就医治 疗。2. 心脏疾病和 甲状腺功能 亢进症会影 响睡眠质量 ,心理因素 和环境因素 也会干扰到 睡眠。3. 注意事项 包括多休息 、不要熬夜 ,避免喝咖 啡或浓茶等 提神饮品或 食物,多进 行户外锻炼 ,提高抵抗 能力。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
半夜,有时一点多醒来,有时三点多醒来,过五钟才能入睡,请问是不是身体出现毛病了?
是的,说明你现在处于亚健康状态。而你苏醒的时间点恰好反应了问题。凌晨一点到三点是丑时,属于肝经流注时间,如果此时醒来,说明你的肝经运行出现了问题。而失眠的病机病是阳不入阴,综合来讲就是肝阳太过,肝阴不足,阴不制阳,阴阳不协调。希望能帮到你
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