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提到止咳平 喘:日常吃 坚果类的杏 仁比较油润 ,具有一定 的补肺作用 。中药甜杏 仁能够止咳 平喘,对于 肺病咳嗽有 一定效果。 润肠通便: 含有大量蛋 白质和纤维 ,可以让人 产生饱腹感 。有益于肠 道,并且杏 仁有丰富的 脂肪油,比 较滋润,可 以润肠通便 。减肥者适 当食用还可 以达到控制 体重的效果 。促进皮肤 微循环,具 有美容的功 效,坚持每 日食用少量 杏仁可以让 皮肤红润有 光泽。含有 大量黄酮以 及多酚类成 分,这种成 分可以降低 胆固醇含量 ,还能预防 心脏病和多 种慢性病的 发生。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
孕妇零食推荐:杏仁坚果
怀孕期间,你是不是经常觉得嘴馋想吃点零食?那么,杏仁坚果绝对是你的最佳选择!它不仅美味可口,还富含各种营养元素,包括丰富的微量元素和维生素,以及优质蛋白质。特别值得一提的是,它还含有对宝宝眼睛发育非常有益的胡萝卜素。所以,放心大胆地享受这份美味的零食吧!
?注意选择
虽然杏仁坚果好处多多,但也要注意选择哦。特别是苦杏仁,含有毒素,是不能食用的。购买时一定要仔细辨别,确保选择优质的杏仁。为了你和宝宝的健康,一定要注意哦!
?其他坚果零食推荐
当然,除了杏仁,还有许多其他坚果零食也适合孕妇食用。比如核桃,有助于宝宝大脑发育;还有腰果、开心果、碧根果等,都是美味又营养的选择。可以根据自己的口味和心情,尽情享受这些美味的坚果零食!
孕妇零食推荐:杏仁坚果
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?注意选择
虽然杏仁坚果好处多多,但也要注意选择哦。特别是苦杏仁,含有毒素,是不能食用的。购买时一定要仔细辨别,确保选择优质的杏仁。为了你和宝宝的健康,一定要注意哦!
?其他坚果零食推荐
当然,除了杏仁,还有许多其他坚果零食也适合孕妇食用。比如核桃,有助于宝宝大脑发育;还有腰果、开心果、碧根果等,都是美味又营养的选择。可以根据自己的口味和心情,尽情享受这些美味的坚果零食!
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